【ポリヴェーガル理論を知ってる？】興奮を鎮めて深く眠るために「緊張を解放する」方法

ヨガのアーサナが役立つことはわかっていますが、それでも元通りにならない時は、追加のサポートが必要になる場合があります。 【画像】興奮を