【過緊張で眠れない人向け】心と体をほぐし脳をリラックスさせる「最高の休息法」

なので寝る前に顔ヨガで表情筋を動かすことが大切。交感神経が抑えられて脳が休息状態になり、ヨガ中にあくびが止まらなくなる人も」と藤田先生関連キーワードはありません