加齢による動きづらさを改善｜ヨガ療法士に聞くシニアを輝かせるヨガ

シニアと言われる年齢になってからヨガ指導者に転身した女性による、年齢を重ねてもなお健康で生き生きしているのを可能にするヨガをご紹介する