KURAGE online | ヨガ の情報 > 動→静の順番で筋肉がぐっと伸びる!股関節が自在に動くようになる【魔法のストレッチ】 投稿日:2021年4月27日 それらの筋肉が硬くなっていると、股関節が思うように動かせないという悩みにつながります。そこで、赤沼直美先生に教えてもらったのが、ヨガ前に それら3ヨガ前1筋肉63股関節28赤沼直美先生1 続きを確認する