【見た目印象を劇的に変える】体の横幅＝腰まわりのガッシリ肉をなくす簡単1分エクサ

ヨガで行われる太陽礼拝という動きが体を前に倒す、または後ろにそるという動きを中心に構成されているのも、そのためだと言われています。