KURAGE online | ヨガ の情報 > 20年続けた会社員を辞めてトレーナーに転職した45歳 今年ボディコンテスト初挑戦で優勝!「今の ... 投稿日:2026年11月2日 ... ヨガをしていたので身体は動くのですが、筋肉がなく、重いものを持つことができなくて、一番軽い重量から始めました。ヨガは1時間集中しないといけませんが関連キーワードはありません 続きを確認する