むくみや凝り・緊張をすっきり解消【家事の合間30秒】体が変わる「ながら」ヨガ

平日は「ヨガの時間がなかなかまとまってとれない...」という人も多いはず。そこで、〇〇しながらできるヨガポーズのアレンジをご紹介！移動中に、関連キーワードはありません