「 2022年09月15日 」 の情報 

男女問わず、初めての方も参加していただけます。 ヨガで体をほぐした後は、夜空の星を眺めてみましょう。 きっと、身も心もすっきりします

ヨガは継続することで痩せる効果が期待できます。ヨガがダイエットに効果的といわれる理由やヨガの種類、引き締めるポーズ、減量の際のポイントや注意点