「 2022年09月 」 の情報 

ヨガ講師として活躍する仁平美香さんが、女性の美と健康に効く映画をピックアップ。Netflixオリジナルドキュメンタリー『オクトパスの神秘：海の賢者は

ケアで身体の感覚が変化した状態(使える状態にした後)でヨガをすることで正しい使い方が身につくので、エクササイズ効果を体感していただくことが可能です。

ヨガについては話が長くなりそうなので別の機会にお話しさせてください。 さて、初回の投稿に何を書こうか悩みましたが、先日立ち寄ったおすすめカフェをご

マインドフルネスとヨガ ～Mindfulness & Yoga～ · 分まで · 〇場所：大宮図書館 研修室AB（１階） · 〇定員：２０名まで · 〇対象：さいたま市内在住・在勤・在学の

2020年から「朝活」としてヨガを企画しているが、今回は瞑想（めいそう）体験が加わった新プログラムとなる。14階からのエレベーターでは「ウェルカムガイダンス