KURAGE online | ヨガ の情報 > 開閉リズム 「 開閉リズム 」 の情報 女性にとって大切な器官・ちつと骨盤が若返る5つのケアの仕方とは? 2020/9/11 効果, 深い呼吸, 自律神経, 開閉リズム, 骨盤, 骨盤ヨガ骨盤ヨガ ⑤骨盤ヨガ骨盤ヨガを行うと骨盤のゆがみを改善し、開閉リズムを整えることができます。さらに、深い呼吸をすることで、自律神経を整える効果も