KURAGE online | ヨガ の情報 > 軽いヨガ 「 軽いヨガ 」 の情報 【たった1分】脚のむくみ、股関節のつまり感etc.寝る前の下半身の違和感をほぐす股関節ほぐし 2021/4/30 ほぐれ血流, ストレッチ, リラックス, 体, 心身, 筋肉, 軽いヨガ 寝る前にストレッチを行ったり軽いヨガで体をほぐすと、筋肉がほぐれ血流がアップし心身のリラックスを促すと言われています。リラックス=