【内ももが３日ですっきり！】1日10回でOKの「ワイドスクワット」（ヨガジャーナルオンライン）

ダイエットしても内ももだけタプタプ…。それは内ももの筋肉「内転筋」が使われていないからかもしれません。内転筋は日常生活ではほとんど使われないため、関連キーワードはありません