初心者にも効果あり！ほんの2～3分の瞑想が脳と心にポジティブ効果 - ニューズウィーク

... ヨガの瞑想は気分を落ち着かせ、集中力や注意力を向上させる MILJAN ... この研究では特に、世界で最も多くの信奉者を持つヨガ指導者の1人でイシャ財団関連キーワードはありません