【エブリデイヨガ】（５０）脚がむくんだら「プレイヤーズツイスト」

ヨガで体を動かして体調を整えましょう。このポーズは、下腹部から強く上半身をねじることでウエストの引き締めがかなうとともに、内臓の活性化関連キーワードはありません