「実は夫が嫌いだった」と心の声を書くのが第一歩! 紙とペンだけでできる“書く瞑想”は更年期世代 ...

ヨガの瞑想では、ポジティブな感情だけでなく、嫉妬や怒りなどのネガティブ ... 15歳からジャーナリングを実践し、21歳でヨガを始め、13年間インドに通いながら関連キーワードはありません