心と体をととのえるシンプルで穏やかな暮らし。福井市「アーユルヴェーダカフェan.」の木下留美 ...

ヨガや軽い運動で体をやさしくほぐすことも大切。五感の入口をクリアにすれば感覚が研ぎ澄まされるように、家の中を整頓すれば、自然と心に安定が戻り関連キーワードはありません