ヨガとは違う！ 心と身体をほぐして自分を大切にする新トレンド「ゆるらムーヴ」の癒し習慣

似たような方法にヨガがありますが、２つのメソッドの違いを教えてください。 渕上さん：ムーヴメントによって心がおだやかに安定し、呼吸が深くなり、リラックス関連キーワードはありません