高齢者の不眠症に最適な運動は何ですか? - Vietnam.vn

... ヨガが良質な睡眠を得るための最良の運動である可能性が示された。 次はウォーキング、筋力トレーニング、エアロビクスです。 研究者らによると、ヨガで睡眠関連キーワードはありません