「運動ってツラいと思ってた…」そんな人が継続できてる運動って何？ハードルがグッと下がる！

ヨガ・ピラティス・ストレッチは習慣化がおすすめ. 「ヨガとストレッチ。コロナ以降、感染症対策として始めましたが、もう5年続いています。朝行うと、体が関連キーワードはありません