栄駅で人気のおすすめピラティススタジオ10選！女性専用や安い教室も紹介 - マイナビニュース

ピラティスとヨガの違いは？ ピラティスは体幹の強化や姿勢改善を目的とし、筋肉を意識的に動かすトレーニングが中心です。一方、ヨガは呼吸や瞑想を重視し関連キーワードはありません