忙しい日は朝ごはんで一工夫！管理栄養士が厳選した代謝を高める“コンビニ朝ごはん”ベスト5

3位：玄米おにぎり＋納豆＋緑茶低GI炭水化物と発酵食品の組み合わせで脂肪燃焼！ 「ごはん派」におすすめなのが、玄米おにぎり。白米よりもビタミンB群や食物繊維が関連キーワードはありません