更年期 × 雨の日でもご機嫌に過ごせる方法 ｜ジメジメした季節を心地よく変える、小さな魔法

□□（1）雨の音を聴く「耳ヨガ」 雨戸を閉めず、しとしと降る雨の音に耳を澄ませてみてください。自然のヒーリングミュージックとして、心を静かに落ち着かせてくれ関連キーワードはありません