たくさんあってわからない！ あなたにぴったりのヨガの選び方 ①

体質改善系ヨガ. 運動量はそこまで多くないけれど、アーサナ（ポーズ）や呼吸法などバランスよく構成されていて、自律神経を整え体質関連キーワードはありません