TSUTAYAのピラティスってどうなん？楽なん？痩せるの？運動音痴ライターが体験してみた【にし ...

ヨガとの違いは？ 一般的にヨガは柔軟・リラックス。ピラティスは姿勢・体幹がメイン。 ヨガもゆっくり呼吸しながらポーズをとるけど、ピラティスはもう少し関連キーワードはありません