【chou chou３月号 Pickup】ココロとカラダ整える ヨガとピラティス - デーリー東北

近代のヨガでは主に腹式呼吸が取り入れられています。意識を呼吸に集中させ、深くゆっくりと呼吸をして副交感神経を優位にさせることで、リラックス効果が得られ関連キーワードはありません