40歳を過ぎると太りやすいのはなぜ？太らない体になるために知っておきたい4つのこと

筋力量を減らさないように、ヨガやウォーキングなど、無理なくできることからのスタートして、徐々に筋力を高める運動を取り入れるといいで関連キーワードはありません