1日がんばった自分へ…“おつかれさま”のポーズ【ぐっすり眠れるおやすみ前のヨガ】

寝る前にヨガをして、リラックス状態になってから寝床に入るのは、良い睡眠につながりそう。わずか3分で安眠体質に…人気ヨガインストラクターのMARIEさんに「関連キーワードはありません