【体験レポ】ピラティスを1年間継続して感じた効果（sweet web.jp）

ヨガの呼吸法は「腹式呼吸」です。意識は呼吸に集中し、深くゆっくり腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする働きがあり、リラックス効果を関連キーワードはありません