日曜ＰＬＵＳ＋健康／ヨガで簡単セルフケア＝心を穏やかに保つ 「日の出呼吸」 - 四国新聞

... しやすくなる。セロトニンは日光を浴びることで分泌が促される。特に朝日を浴びることで体内時計もリセットされ、生体リズムが整いやすくなる。ヨガ.関連キーワードはありません