ポーズの時、呼吸を止めてしまう？ それヨガで一番やっちゃダメなやつです！

ヨガのクラスに行くようになって、改めて意識するようになった人も多いかもしれない「呼吸」。呼吸は、吸う息は交感神経、吐く息は副交感神経と