「昼間に体温を上げて」寝苦しい夜もぐっすり？ヨガ指導者の医師が教える簡単ストレッチと ...

さらに、疲れているのに寝苦しくて眠りが浅くなる。この負のスパイラルを何とかしたい。 産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂さんに対策を聞くと、夏の不眠関連キーワードはありません