研究で明らかになった、うつ病に効果がある運動 - MSN

... ヨガと有酸素運動がより効果的でした。 高齢者は、ヨガやエアロビクスと心理療法の併用、若年者は、筋力トレーニングがより効果的でした。 生活に運動を関連キーワードはありません