抑うつ症状軽減に効果的なのは……「ウオーキング」「ヨガ」「筋トレ」 | ヘルスデーニュース

憂うつな気分を吹き飛ばすには、ウオーキングやジョギング、ヨガ、筋力トレーニングなどを試してみると良いようだ。これらの運動は、他の運動よりも抑うつ関連キーワードはありません