「20代の悪習慣」が40代の認知力に悪影響を与える可能性…習慣改善のポイントは？研究結果が示唆

ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を取り入れることで、ストレスを軽減しよう。 □□質の高い睡眠十分な睡眠は、体の回復と炎症の抑制に不可欠。毎晩7～9関連キーワードはありません