KURAGE online | ヨガ の情報 > 美的リーダーズの西林さきさんが徹底指導! “ゆるピラティス”で美人度UP 投稿日:2024年7月25日 【CHECK1】ピラティスはヨガよりも、よりボディメイクに向いています! ピラティスとは、体の内側にある細かい筋肉=インナーマッスルを意識するトレーニング。関連キーワードはありません 続きを確認する