溜まった老廃物スッキリ「キャットアンドカウ」のポーズ〈ガンコな便秘解消に！〉

... ヨガのポーズの「キャットアンドカウ」。腹筋を収縮したり、ストレッチしながら伸ばしたりするので、腸が刺激され活性化されます。他にも、背骨まわりの筋肉関連キーワードはありません