【あさイチで話題！】40代は「運動」で立ち姿をキレイにすると「美人」に見える（MEGUMIが ...

ピラティスはヨガと似ていますが、ヨガよりもややハードな動きが多く、「もっと結果を」と求める人向き。 私も以前ヨガをやっていましたが、ストレッチ関連キーワードはありません