階段に座って、片脚だけで立ち上がれる？ “カラダの SOS”7つのサインをチェック！

ヨガの立ち木のポーズを左右両脚で行い、片脚で立てる時間を計ろう。 階段に ... 片脚立ちで浮かせた足の裏を軸脚に当てて立つヨガのポーズ。 長くキープ関連キーワードはありません