「前屈が苦手」な私がやっていること【1日たった1分】「前屈が得意」になる魔法のポーズ

ストレッチだけでなく、ヨガにも前屈に関連するポーズがいくつもあります。ついつい床に手がつけば良いと思われがちですが、間違えた方法で行うと体への効果関連キーワードはありません