30代から意識して！ ヨガインストラクターが実践する「体幹を鍛える簡単習慣」

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が“姿勢”や“体幹”に注目して、筋肉量の維持を目指す方法をご紹介します。正しい姿勢をとるコツや簡単にできる体幹関連キーワードはありません