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カチカチ・パンパンの太ももが…みるみるスッキリ!前ももが劇的に変わる、魔法のストレッチ

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ヨガの仰向け割り座のポーズは大腿四頭筋を効率よくストレッチできるのですが、反り腰やO脚気味の人は腰や大腰筋が硬くなっていることが多いため、この関連キーワードはありません

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