年末年始に暴飲暴食しちゃった… ヨガインストラクターが教える「簡単ケア習慣」

そんなときは「つまんで揺する」「伸ばして整える」、この2つのケアで消化を整えましょう。ヨガインストラクターの筆者が、暴飲暴食してしまったときの簡単ケア関連キーワードはありません