子育て・夫婦間のモヤモヤ解消のきっかけに！ 頭と心が整理できると話題の“書く瞑想 ...

ジャーナリングの効果について、さまざまな観点から勉強した澤崎さん。「そうはいっても、いきなり書くのは難しいはず」と、まずはヨガで体をほぐして瞑想して関連キーワードはありません