KURAGE online | ヨガ の情報 > 【肩こりにすぐ効くよく効く】簡単ワンポーズで肩甲骨をまんべんなく刺激!カチコチ肩回りの ... 投稿日:2023年12月6日 ... ヨガの牛の顔のポーズ(ゴムカアーサナ)は、肩甲骨の外転以外の動きも含まれています。胸もしっかりと開くポーズなので、肩と同じように硬くなっている胸の関連キーワードはありません 続きを確認する