お腹にくびれを取り戻すなら！ねじる動きがポイント【くびれウエスト】に導く簡単習慣

そこでお腹にくびれを取り戻すべく習慣に採り入れたいのが、ねじる動きがポイントのヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】※