運動する時間のない方に朗報！「メッツ」で日常生活を運動にする？| [ヨガインストラクター ...

厚労省では、運動強度として「メッツ(METs Metabolic Equivalents)」という数値を用いた、身体活動の向上を提案しています。 □身体活動を数値化した関連キーワードはありません