KURAGE online | ヨガ の情報 > 【体が硬い人向けの股関節ストレッチ】下半身の冷えとむくみをとる初心者のための「トカゲの ... 投稿日:2023年11月21日 ... ヨガの「トカゲのポーズ」とは脚を前後に大きく開き、股関節まわりの筋肉をストレッチするトカゲのポーズ。上ひじを床につけるポーズため、股関節まわりの関連キーワードはありません 続きを確認する