ヨガは筋トレの代わりになる？ 【ヨガと筋力アップの関係】 - Women's Health

柔軟性や筋肉の強度が向上するなど、ヨガを定期的に行うことの身体的メリットが多いのは、すでにご存知の通り。だけど、筋力をつけるという点では、ヨガで筋関連キーワードはありません