グランプリ常連の52歳が引き締まった全身を披露！ヨガ＆ピラティスの魅力と違いを語る

ヨガにおける柔軟性アップ、リラックス効果、内観力・俯瞰力の向上。ピラティスにおける姿勢の改善、身体機能の向上。これらは日々の生活を健康的なものとし、他関連キーワードはありません