朝の寝ぼけた頭をスッキリお目覚め！ 簡単「ずぼらヨガ」のやり方 - Yahoo!ニュース

朝ヨガの仕上げは、下半身をしっかり踏ん張って、全身に血液をめぐらせながら、体と脳を完全に目覚めさせる英雄のポーズ。おなかにぐっと力を入れるように意識関連キーワードはありません